Техника самомассажа💆🏻♀️
⠀
Перед массажем хорошо вымойте руки, очистите кожу лица, протонизируйте и нанесите немного массажного масла.
⠀
Видов самомассажа есть много, сегодня мы рассмотрим японский массаж Коруги. Этот массаж делают профессионалы в салоне, но мы выбрали 7 основных этапов, которые Вы легко можете сделать дома.
⠀
1️⃣ Подготовим щеки. Руку сжимаем в кулак, костяшки пальцев ставим под скулы и прижимаем. Остаемся в таком положении 5 секунд. ВАЖНО! Вы не должны испытывать боль! Только давление!
⠀
2️⃣ Лоб. Рука сжата в кулак, голову чуть запрокидываем назад. Костяшки пальцев ставим на линию роста волос и плавно скользим, слегка надавливая к вискам, мочкам ушей, вниз по шее до ключиц.
⠀
3️⃣ Работаем со скулами. Ладони в замок, большие пальцы в сторону. Большие пальцы ставим к внутреннему углу глаза и скользим к уху и по боковой поверхности шеи до ключиц, слегка надавливая. Повторяем с каждой стороны 3 раза.
⠀
4️⃣ Разглаживаем лоб. Рука сжата в кулак. Костяшки пальцев ставим чуть выше бровей в центре лба, проглаживаем лоб от бровей к зоне роста волос, возвращаемся к бровкам, но руки ставим чуть дальше от центра. Повторяем движение, пока не проработаем полностью весь лоб.
⠀
5️⃣ Работаем с глазками. Рука сжата в кулак. Выставляем вперед костяшки среднего и указательного пальцев. Приподнимаем бровь и фиксируем ее между пальцами, делаем плавные движения от головки к хвостику брови. Повторяем 7-8 раз с каждой стороны.
⠀
6️⃣ Линия нижней челюсти. Руки как в предыдущем упражнении. Ставим костяшки указательного и среднего пальцев на нижнюю челюсть ровно под уголком рта и начинаем прорабатывать от подбородка к виску (надавливая и подергивая). Движения должны быть достаточно интенсивными!
⠀
7️⃣ Расслабляем лицо. Раскрытые ладони кладем на лоб и мягко скользим к вискам, ушам, по шее к ключицам. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете полное расслабление лица.
⠀
ВАЖНО! При выполнении всех движений Вы не должны испытывать боль!
⠀
Оставайтесь молодыми, здоровыми и красивыми!
⠀
Скоро расскажу о маслах, которые используются при массаже🤗
⠀
Как сделаете массаж, делитесь своими впечатлениями в Директ😉
⠀
@lighthouse_orb
⠀